乳房保健应从孕期做起

    母乳是婴儿最适宜的天然营养品，因为它的热量很高，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物及其配合的比例，都适合小儿的消化能力及需要。母乳喂养是最科学有效的喂养方法，已被人们所共识。但有些产妇因乳头凹陷、皲裂等，不利于产后的乳汁分泌并影响新生儿吸吮乳汁，也给产妇带来了困扰。要取得成功的母乳喂养，首先要在孕期就做好乳房的护理和保健，为哺乳婴儿做好充分的准备。

    首先检查乳头形状是否正常，是否过于平坦，有无内凹。一般在孕六个月后，即可用温开水和毛巾擦洗乳头乳晕，每日一次，不要用肥皂，以使其上皮不受损伤。再用两拇指平行地放在乳头两侧，轻轻地向两侧牵拉，重复若干次，然后同样将乳头向上下牵拉，每日1~2次，每次数十下（有早产迹象的应禁止）。

　　为了促进乳房的血液循环，有利于腺体分泌流通，产前、产后均可实行乳房按摩：一手托住乳房，另一手平放于乳房上，轻轻做旋转式按摩，两手可交替，保证按摩面均匀，每日1~2次，每次数分钟。

　　另外提醒注意的是，应戴棉质乳罩，忌过紧束胸。戴乳罩可以保护乳房、乳头的清洁，免受衣服的摩擦，乳房发育比较肥大时，用乳罩托起可以感觉舒适。乳罩应勤换洗，保持清洁，尤其在夏季，要保证皮肤及衣物的清洁、干燥。