职场心情：压力也是“好同志”

http://www.bjjingtan.com 2006年2月10日 11:29

我们的时代正以令人眼花缭乱的速度变化着，每个人在生活和工作之中都会面临巨大的心理压力，今天与昨天已经截然不同，明天的一切又都是全新的，压力伴随着我们生活和工作的每一天，并且延伸到未来。

在日常生活里，很多人都懂得不少心理学的名词，比如催眠、抑郁等等，而“压力”可以说是最普及的一个心理学名词。“压力”虽然被许多人知道，但是对其能够科学认识，并且正确把握的人却非常少。不会科学地使用，而仅仅“知道”是毫无意义的。

职场心情：压力也是“好同志”

一般地，我们总认为“工作效率与受到的压力成正比”（见图１），受到的压力越大，工作效率就越高，所谓天道酬勤，只要努力就不愁没有收获。但是，“勤奋”不是万能的，“勤奋”是兴奋剂，却不能用来做润滑剂，如果生活中充满高强度的压力，我们必定会被它拖垮。
存在压力对于我们来讲是一件好事吗？“压力是魔鬼”，这个观点被很多人所接受，压力是很多心理和生理疾病的诱因，其实压力魔鬼论是不科学的认识，压力分为恶性压力和良性压力，只要压力不超过某个强度，工作效率是线性提高的，在这个范围内我们感知的就是良性的压力，这个压力强度的“分界点”是因人而异的，因为每个人的耐压程度都不一样。而一旦超过了这个“压力分界点”，工作效率会逐渐降低（见图２）。
图２中，Ａ为良性压力和恶性压力的分界点。一旦超过了Ａ点，到达了Ｂ点，效率就会呈现下滑的趋势；在良性压力部分，虽然压力在增大，负担在加重，但是人的潜力被激发出来，所以效率在不断地攀升，简单的形容就是“渐增压力可以提高能力”。

职场心情：压力也是“好同志”

但是，一旦超过本人的分界点，能力就会被抵消，心理状态也会失衡，从而引发严重的心理和生理病状。所以，我们不能对自己总是一味地要求多努力，再加一把劲；我们对下属也不能总是一味地要求下属再多干一些，再勤奋一些。了解自己和下属的具体心理状态，把握压力的分界点，是管理者进行科学管理的第一步。

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