前列腺保健小秘方

      前列腺是位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍， 您或许还不知道，在美国它是男性癌症的头号杀手！！
      在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考 如果您有家人是男性50岁以上，请一定要注意。 
　　1、多排尿　无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
　　2、多喝水　多喝水就会多排尿， 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水， 以稀释尿液的浓度。
　　3、多放松　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会， 临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
　　4、规律的性生活　临床显示， 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，
　　而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活， 许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
　　5、洗温水澡　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张， 因此可以减缓症状。
　　6、远离咖啡因，辛辣与酒精  以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。